寒暖差で首肩ガチガチな時のアロマケア

 

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朝起きたら
首がガッチガチ
寒暖差でつらい・・・

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こんにちは。

和精油と国産ナチュラルコスメの専門店
「和精油のある暮らし」の近藤です。

 

音声はこちらからお聴きください。

 

連休明けで体調を戻すのが大変な方も多いかと思います。

特に最近、日本列島に急に寒気が入ってきて、

2ヶ月前の気温に戻ったかのように感じる日もあります。

夏日から急に気温が下がって、寒暖差で体調を崩されないよう、

皆さんぜひ気をつけてくださいね。

 

ミズメザクラの肩こり対策ジェル

 

改めまして、今朝の私は置きぬけに首肩がガッチガチでした。

夜は涼しげなお布団に変えたのですが、

朝方の気温が低くて冷えてしまいました。

 

 

 

そこで活躍したのが、

「ミズメザクラのブレンド精油を使った肩こり対策ジェル」です。

 

このジェルの作り方を以前インスタのリールで公開しています。

 

フレーバーライフさんのジェルベースを使えば、

精油を混ぜるだけで皮膚に塗布できるジェルが簡単に作れます。

 

これまでは、生活の木さんのジェルパウダーを使っていたのですが、

パウダーと水を混ぜる過程でダマになりやすく、

分量を調整するのも大変でした。

フレーバーライフさんのジェルベースを使うと、その手間が省けて楽です。

 

私はこのジェルに、ミズメブレンド精油を使用しています。

ミズメザクラ精油は高価ですが、

サンショウ精油やヒノキ精油などがブレンドされたものでも

十分効果が感じられます。

 

このジェルを10グラムに対して精油を2滴加え、

肩や肩甲骨の際の菱形筋に塗っています。

菱形筋はココ

 

ジェルはモロモロが出ないので、化粧時にも便利です。

私はクラシックバレエをこの年になって再開したので、

肩こりや筋肉痛が頻繁に起こります。

そんなときに、ミズメブレンド精油の肩こり対策ジェルが役立っています。

ジェルベースに精油を混ぜるだけで、手軽に使えるのが魅力です。

 

 

 

レンチンするだけ和温香首肩用パッド

 

さらに、ワロマハーブさんのレンチンできる

和温香首肩用パッドを首にかけながら家事をしました。

これがまた気持ち良くて、首と肩のこりを温めてほぐしてくれます。

レンジで2分半チンして使い、

首にかけたまま作業ができるのでとても便利です。

 

 

和温香首肩用パッドは、首と肩を温めるだけでなく、

頭蓋骨の根元のツボ「風池」や「天柱」、

肩こりに効く「肩井」などのツボも温めてくれます。

 

 

 

さらに、鎖骨の部分デコルテまで温めてくれるので、

全身がポカポカになります。

テーブルに座って使うときには、

端を目元に当てて目元も温めることができます。

目が疲れている方には和温香のアイピロータイプや、

お腹用の大きなパッドもおすすめです。

 

首肩用パッドは、首と肩を温めながら

鎖骨の部分までポカポカにしてくれます。

 

こうして朝からミズメブレンドジェルと和温香首肩用パッドを使って、

首肩のこりを解消しながら家事をこなしました。

冷えが原因の緊張型肩こりからくる頭痛や目の痛みには、

この組み合わせがとても効果的です。

 

 

 

アロマは特別なものではない

アロマセラピーは特別なことではなく、

日常に取り入れられる手軽なケアです。

家庭の薬箱のように、

精油やジェル、クリーム、オイルを用意しておくと

とても役に立ちます。

 

今年まだ和精油デビューしていない方は、

ぜひ和精油のある暮らしを始めてみてください。

 

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