勉強や仕事ですぐに集中力が切れてしまう時に実践したい方法とは。【メルマガ】
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勉強中、仕事中
どうしても気が散ってしまう時は
この和精油の香りを嗅いでみて
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こんにちは。
和精油と国産ナチュラルコスメの専門店
「和精油のある暮らし」の近藤です。
栗名月
くりめいげつ
十五夜（旧暦8月15日）の「中秋の名月」は芋名月。
旧暦9月13日の十三夜は
「栗名月」と呼ばれます。
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集中力がもたないあなたにおすすめの香りは？
集中力、足りていますか？
最近は『スマホ脳』という書籍でも
紹介されているように
SNSの通知やメール
ネットサーフィンが止まらない
ゲームがやめられないなど
膨大な情報量が入ってきて
脳が休まる暇がありません。
勉強や仕事をする時に
気が散る、なかなか集中できない
という時は
森の香りを環境に取り入れてみては。
αーピネンとは？
ところで
αーピネンって？
芳香成分の名前だけ聞いても、
いまいちピンと来ないですね。
αーピネンは
主に針葉樹に含まれる芳香成分です。
いわゆる「森林の香り」と
表現されることが多いですね。
サッと考えただけでも、
抗菌作用、
ストレス緩和作用
睡眠の質向上
鬱血除去や鬱滞除去作用
などが期待できる優れもの。
主に針葉樹の精油に多く含まれています。
主成分はそれぞれ異なりますのが、
大体森の香りだな、と想像してみてください。
αーピネンを使った研究に関する
論文もたくさん出ていますので
調べてみても面白いですよ。
ぜひデスクやお部屋に
ディフューザーを置いて
森林浴気分で
仕事や勉強に
取り組んでみてください。
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