連休明けの頭をシャキッとさせる和精油　和精油のある暮らし　ブログ

連休明けの頭をシャキッとさせる和精油

 

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休み明けは怠い！しんどい！
コーヒーがぶ飲みするより
和精油でシャキッとしよう

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こんにちは。

和精油と国産ナチュラルコスメの専門店
「和精油のある暮らし」の近藤です。

 

音声はこちらからお聴きください。

 

 

 

ゴールデンウィークが終わり、

みなさんの日常が再び始まりましたね。

この時期、休み明けで体がなかなか本調子に戻らず、

どうにもこうにも身体が重い、

そんな時があるかと思います。

 

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特に、長期の休みの後には、

仕事や学校に戻るのが少し億劫に感じるものです。

そこで今回は、スギ精油を使った

集中力向上の方法に焦点を当ててお話ししたいと思います。

 

 

 

スギは日本の隠された宝

 

まず、スギ精油についての基礎知識からおさらいしてみましょう。

スギ、日本ではなんとなく「花粉の敵」として

ちょっと嫌われがちな樹木かもしれません。

しかし、学名では「Cryptomeria japonica」と呼ばれ、

「日本の隠れた宝」という意味を持ちます。

 

また、日本固有のこの木は、そのまっすぐで堂々とした姿から、

古くから神聖視され、多くの場所でご神木として崇められています。

スギは樹齢が長いことから、見る者に深い感動を与え、

我々の心を神聖な気持ちにさせてくれる存在です。

 

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さらに、その抗菌特性から、日常生活の多くの場面で利用されています。

伝統的なかまぼこ板やお酒の杉樽などがあり、

日本の生活文化に深く根ざしているので、

見たことがある方が多いかもしれませんね。

 

 

 

スギの香りが連休明けにぴったりな理由

 

 では、なぜこのスギ精油が連休明けのダルさを解消し、

私たちの集中力を高めるのかについて、

興味深い研究結果を紹介します。

 

ある実験では、ラットに岐阜県産のスギ精油を吸入させ、

その後の神経活動を観察しました。

その結果、スギ精油を吸入した直後から

ラットの交感神経活動が抑制され、

この効果は数時間持続したことが確認されました。

（けっこう長く続くんですね・・・！）

 

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この研究はラットを用いたものですが、

交感神経が落ち着くことで、副交感神経が優位になり、

リラックスした状態をもたらすことが示唆されています。

 

 休み明けで仕事や学校に戻る際の

「ああ、行きたくないな〜」という

重苦しい気持ちに対して、

スギ精油はまさに救世主となり得ます。

グダグダとしている子どもを叱るのも面倒くさいので、

落ち着いた雰囲気で連休明けの朝を迎えたいですよね。

スギ精油の香りを嗅ぐことで緊張感がほぐれ、

仕事や勉強に集中しやすい状態へと導かれるのでおすすめです。

 

 

スギの香りで認知機能が活性化

 

さらに、スギ精油のもう一つの注目すべき効果は、

脳の前頭前野の活動を促進する可能性があることです。

 

前頭前野は、私たちの思考、やる気、

感情調整などを司る部分であり、

認知症やアルコール中毒に陥ると

この前頭前野は萎縮して認知機能が落ちると言われています。

前頭前野の活性化は、社会的生活を営む上で必要不可欠ですし、

日常生活を効率よく過ごすにはとても重要です。

 

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こちらについては九州大学で行われた実験があります。

この研究では、スギの木を使用した小屋と、樹脂材を使用した小屋で、

見た目がそっくりに作られたものを用意しました。

参加者には、それぞれの小屋に入って

「においが好き・嫌い」「見た目が好き・嫌い」など

様々な評価を行ってもらった後、

視覚的な検査を行いながら脳波検査を実施しました。

その結果、スギの木材を使用した小屋では、

視覚的変化検出の感度が高まることが示されました。

つまり、スギの精油の香りが、

私たちの認知反応を向上させる可能性を持っていることが

明らかになったのです。

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匂いを感じなくても効果がある

 

この実験の面白いところは、

参加者にとって本物のスギ材で作られた小屋と、レジンで作られた小屋で

見た目もそんなに違いを感じていなかったし、

匂いの違いもそこまで感じていなかったこと。

つまり、「いい香りがする」から

リラックスしたり認知機能が向上するわけではなく、

香りを感じなくても芳香物質が確実に体に作用していることが

証明されたんです。

 

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昔ながらの木造建築にお住まいの方々は

知らず知らず、その香りの恩恵を受けているのかもしれませんね。

 

 

 

 

スギ精油の効果的な使い方


スギ精油のこれらの効果を生活に取り入れるには、

ディフューザーで香りを拡散するのが一般的ですが、

もっと手軽に始めたい方は、

直接精油のボトルを開けて香りを楽しむだけでも十分です。

また、ティッシュやハンカチに少量を垂らしてデスクに置くだけでも、

パーソナルスペースで心地よく香りを楽しむことができます。

 

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これからの暑い季節は

先日お伝えしたようなアロマスプレーを作成して

スギ精油入り消臭スプレーとして使っていただくと

活躍すること間違いなしですね。

また、「ピタッとアロマ」などのシールを使って

扇子やうちわ、ポータブルファンに取り付けていただいても

風と共に香りを楽しむことができます。

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まとめ

 

これらの研究からもわかるように、

スギ精油はただのリラックスツールではなく、

私たちの心と脳に積極的に作用し、

日常生活の質を向上させる強力なアイテムです。

 

ですから、休み明けの今この時期に、

是非ともスギ精油を取り入れ、元気と活力を取り戻しましょう。

 

 

 

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