「ペパーミントで涼しい」の落とし穴

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ペパーミントで
涼しい！クール！と謳ってる商品
それで熱中症対策になりますか！？

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こんにちは。

和精油と国産ナチュラルコスメの専門店
「和精油のある暮らし」の近藤です。

 

音声はこちらからお聴きください。

 

 

連日暑い日が続いていますね。

どこかの地域ではあずきバーが無料で配られたそうで、羨ましい限りです。

さて、そんな真夏日ですが、昨日Twitterでつぶやいた内容についてお話しします。

ペパーミント精油の冷却効果について

ペパーミント精油が体感温度を2から4度ほど下げると聞いたことがあります。

しかし、それが本当に体感温度が下がっているのか、それとも脳が錯覚しているだけなのか、どちらなのでしょうか。

ちょっと気になったので調べてみることにしました。

 

 

そもそも体感温度とは

 

体感温度とは実際の温度とは関係なく、自分が感じる温度です。

例えば、最高気温が30度でも、風速毎秒5メートルの風が吹いていたら、25度くらいに感じられるかもしれません。

ペパーミントやハッカ油に含まれるメントールという芳香成分が引き起こす体感温度の冷却効果は本当なのか調べてみました。

 

 

 

 研究結果：メントールの冷却効果

 

アロマセラピーに興味がない方でも、メントールは非常に身近な成分です。

化粧品、歯磨き粉、ボディシート、冷却ミスト、メンソールタバコ、ミントガム、

冷えピタなど、多くの製品に使われています。



ある研究では、メントールを含むジェルを皮膚に塗布すると、

その部位の皮膚温度が約1.9度低下し、

80分後も1.5度から2度の低下が維持されました。

ただし、この効果は塗布部位に限定されており、

体全体の体温には影響しませんでした。

実際に体温が下がっているように感じるのですが、

この研究はTemperatureMasterという

温度に関する研究機関によって行われたものです。

 

ペパーミントオイルの冷却効果のメカニズム

英語のサイトを翻訳してみたところ、

「ペパーミントオイルは涼しさを保つのか」

というタイトルの記事がありました。

最終更新は2023年の3月27日です。

ペパーミントのトローチを食べたときや

VICSヴェポラップを塗ったときのひんやり感覚を覚えていますか？

口の中や肌がひんやりするなら、涼しく感じられますよね。

ペパーミントオイルには涼しさを保つ効果がありますが、

長時間にわたって体を冷やしたり、

涼しさを維持する効果はあまりありません。

ペパーミントオイルの主な化学成分の一つであるメントールは、

冷感を与えることでよく知られていますが、

その冷たさは局所的なものです。

メントールの作用メカニズム

 

メントールを肌に塗ると、

皮膚内の一過性受容体電位メラスタチン8受容体タンパク質が活性化されます。

この受容体タンパク質は27度を超える温度では活性化しません。

このタンパク質は冷たさを感知する神経細胞に存在し、

活性化すると皮膚の冷たさ受容体が敏感になります。

脳がその信号を受け取り、冷たさを感じるのです。

簡単に言えば、メントールは体を騙して涼しく感じさせているのです。

 

実際の冷却効果とその限界

次に、体が涼しく感じると錯覚するなら、

実際に体を冷やすことができているのかという研究についてお話しします。

この研究では、太ももに氷を当てた場合と

メントール入りのジェルを塗った場合、

何も入っていないジェルを塗った場合で比較しました。

その結果、メントールジェルの効果は氷とほぼ同じでした。

ただし、メントールジェルを塗った時が

一番冷たく感じたという結果になりました。

ペパーミントオイルは涼しさを感じさせるものの、

実際には体を冷やす効果はほとんどないという結論です。

特に熱中症を予防する場合、ペパーミントオイルで涼しく感じても、

体温自体はコントロールできていないので、冷たい水を飲んだり、

水を浴びたり、涼しい場所に移動して体を冷やす必要があります。

 

 

ハッカ油の使用に関する注意点

 

お風呂にハッカ油を入れて浴びると

、お風呂上がりはスースーするという情報がネットで出回っていますが、

皮膚に直接ハッカ油を塗ることになるので危険です。

ハッカ油を使ったお風呂に浸かりたい場合は、

乳化できるバスオイルを使って入浴するようにしてくださいね。

 

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