痩せたいのに続かない人へ。香り（アロマ・精油）でやる気をつくる方法　和精油のある暮らしをかなえるブログ

痩せたいのに続かない人へ。香り（アロマ・精油）でやる気をつくる方法

こんにちは。和精油のある暮らしをかなえるブログへようこそ。

このブログは音声をもとにして記事に整えたものです。
音声はこちらをご覧ください。

今日のテーマは、

痩せたいのにやる気が出ない。
そんなとき、香り（アロマ）でどうスイッチを入れるか。

というお話です。

ドーナツの誘惑

ダイエットって、意思の力だけだとだいたい負ける

「よし、痩せるぞ！」って一度は思ったこと、きっとありますよね。

私の場合は、産後がまさにそれでした。
妊娠前とぜんっぜん違うシルエットの自分を見て、

え、これ私？
このお肉どこから来た？

と、鏡の前で軽くフリーズしました。

そのあとネットショップを始めて、ほぼ一日中パソコンの前。
通勤もなければ、外回りもない。
気づけば、

  • 朝、外に出るのはゴミ捨てだけ
  • 仕事中に立ち上がるのは、お昼ごはんと飲み物を取りに行くときだけ

お尻と腰回りには、好き放題ついたお肉たち。

お腹周りの脂肪が落ちない

「これどうにかしたい…」と思うんですが、問題はここからです。

  • やる気は出る、けど一瞬でしぼむ
  • 運動を始めても、一日坊主
  • ストレスがたまると、結局甘いものに走る

もう、このループ。

特に、疲れているときやイライラしたときって、
甘いものが妙に輝いて見えるんですよね。

  • チョコレート
  • クッキー
  • アイス
  • そして「ミスドの箱」

え、今、何キロカロリー分の幸せを手に入れた…？

みたいな気持ちになります。

だからこそ、

自分にムチを打つより、
自分をいい方向に連れていってくれる「仕組み」を用意する

ほうが現実的です。

その仕組みとして、香り（精油・和精油）がとても便利なんです。

やる気が出てきた

なぜ香りで「やる気」が変わるのか？

精油の香りは鼻から吸い込まれ、
嗅神経を通って、感情や記憶、自律神経に関わる「大脳辺縁系」に伝わります。

そのため、

  • なんとなく気分が軽くなる
  • 前向きになる
  • リラックスする

といった変化が、考えるより先に起こりやすいのが特徴です。

「やる気を出す」のではなく、
「やる気が出やすい状態」を先につくる。

これが、香りを使う最大のポイントです。

おわりに

ダイエットは、「自分を追い詰める」より、
香りで環境を変えるほうが、ずっと続きやすいと感じています。

今日ご紹介した和精油やアロマは、
「和精油のある暮らし」のショップでも扱っています。

迷ったときは、
ブログのコメント、SNS、LINE公式アカウントから、
いつでも相談してくださいね。

それでは、また次回お会いしましょう。

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