痩せたいのに続かない人へ。香り（アロマ・精油）でやる気をつくる方法
こんにちは。和精油のある暮らしをかなえるブログへようこそ。
このブログは音声をもとにして記事に整えたものです。
音声はこちらをご覧ください。
今日のテーマは、
痩せたいのにやる気が出ない。
そんなとき、香り（アロマ）でどうスイッチを入れるか。
というお話です。
ダイエットって、意思の力だけだとだいたい負ける
「よし、痩せるぞ！」って一度は思ったこと、きっとありますよね。
私の場合は、産後がまさにそれでした。
妊娠前とぜんっぜん違うシルエットの自分を見て、
え、これ私？
このお肉どこから来た？
と、鏡の前で軽くフリーズしました。
そのあとネットショップを始めて、ほぼ一日中パソコンの前。
通勤もなければ、外回りもない。
気づけば、
- 朝、外に出るのはゴミ捨てだけ
- 仕事中に立ち上がるのは、お昼ごはんと飲み物を取りに行くときだけ
お尻と腰回りには、好き放題ついたお肉たち。
「これどうにかしたい…」と思うんですが、問題はここからです。
- やる気は出る、けど一瞬でしぼむ
- 運動を始めても、一日坊主
- ストレスがたまると、結局甘いものに走る
もう、このループ。
特に、疲れているときやイライラしたときって、
甘いものが妙に輝いて見えるんですよね。
- チョコレート
- クッキー
- アイス
- そして「ミスドの箱」
え、今、何キロカロリー分の幸せを手に入れた…？
みたいな気持ちになります。
だからこそ、
自分にムチを打つより、
自分をいい方向に連れていってくれる「仕組み」を用意する
ほうが現実的です。
その仕組みとして、香り（精油・和精油）がとても便利なんです。
なぜ香りで「やる気」が変わるのか？
精油の香りは鼻から吸い込まれ、
嗅神経を通って、感情や記憶、自律神経に関わる「大脳辺縁系」に伝わります。
そのため、
- なんとなく気分が軽くなる
- 前向きになる
- リラックスする
といった変化が、考えるより先に起こりやすいのが特徴です。
「やる気を出す」のではなく、
「やる気が出やすい状態」を先につくる。
これが、香りを使う最大のポイントです。
おわりに
ダイエットは、「自分を追い詰める」より、
香りで環境を変えるほうが、ずっと続きやすいと感じています。
今日ご紹介した和精油やアロマは、
「和精油のある暮らし」のショップでも扱っています。
迷ったときは、
ブログのコメント、SNS、LINE公式アカウントから、
いつでも相談してくださいね。
それでは、また次回お会いしましょう。
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