【研究紹介】産後うつを予防する精油とは

2024年4月10日

RuffRuff App by Tsun

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産後うつは
アロマで防げる事実！
出産祝いにもぜひ

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こんにちは。

和精油と国産ナチュラルコスメの専門店
「和精油のある暮らし」の近藤です。

音声はこちらからお聴きください。

今日の話題は、産後のメンタルヘルスに精油がどう作用するか、
というAEAJの最新号からのアロマ研究のお話です。

注目されているのはベルガモット精油。

産後は女性ホルモンが急激に下がり、心身の不調に悩む女性が多いんです。

最近では、産後の女性をサポートするための研究や取り組みが、
社会的にも重要視されています。

台湾の産後ケアセンターで行われた実験

今回紹介するのは、
台湾で行われたベルガモット精油の芳香浴が
産後の女性のメンタルヘルスに及ぼす影響に関する研究です。

この研究についてちょっとびっくりしたのが、
「台湾での研究だった」という点。

日本ではないんだ、という新鮮な驚きもありました。

研究では、産後ケアセンターに滞在中の女性60名が対象でした。
そう、産後ケアセンターって、日本ではまだ珍しい存在ですよね。

実験詳細

対象は産後ケアセンターに滞在中の女性60名。
（産後ケアセンターって何？と思いますよね。）
精油はベルガモット精油で、比較対象は水。
介入方法は1日15分間の芳香浴を4週間です。
測定項目はエジンバラうつ病質問票を用いて、
介入前、2週間後、4週間後に評価を実施しました。

アジア圏における産後ケアセンター事情について

産後ケアというのは、中国では伝統的な風習で、
産後1ヶ月は女性が体を休めるために特別な施設で過ごすんですね。

都市伝説かと思いましたが、実際にそういう文化があるんです。

中国では伝統的に産後1ヶ月程度、女性が体を休める施設で過ごす風習があるということです。

産後1ヶ月は、本当に大変な時期。

一番寝ない時期で、母乳やミルク、オムツ変え、
着替え、ゲップさせるのはズタボロの時期です。

30秒目を離すとミルクが詰まっただけで、死ぬんじゃ無いか、と心配で
CIAの拷問レベルでほとんど眠れないんです。
交通事故にあって半分死にかけたように
出血、骨盤のゆがみ、筋肉も粘膜も断裂した状態でこの生活をするんです。

日本では幻かと思ってましたが、韓国にもありますよね。
中国や台湾にも産後ケアセンターがあるんだと知りました。

では、なぜ日本にはないんでしょう・・・？
社会的問題はともかく、今回は産後のメンタルヘルスと精油の作用に注目します。